北京治疗打呼噜哪个医院比较好

　　北京治疗打呼噜哪个医院比较好？我们生活中，有不少人有打呼噜的情况，对人产生的危害特别大，需要我们注意，那北京治疗打呼噜哪个医院比较好？

　　北京治疗打呼噜哪个医院比较好？鼾症要注意什么？

　　1、加强体育锻炼和减肥

　　减肥。脂肪沉积于咽后壁容易，但要减肥减掉咽后壁的脂肪不容易。

　　2、注意睡眠姿势

　　每个人都有自己习惯的睡眠姿势，对于睡觉打鼾者来说。

　　要用侧卧的睡眠姿势，右侧卧为不错的选择。

　　3、睡前不要喝酒

　　喝酒很多时候都是在睡前，冬天睡前喝点酒可以暖身。

　　但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高，也会导致我们的呼吸道变狭窄。

　　呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅，导致睡觉打鼾。

　　4、鼾症患者不能随便吃安眠药

　　一些睡眠呼吸暂停综合征患者，因为晚上睡觉打鼾。

　　第二天起来就会很疲倦，感觉没睡好，甚至认为自己有失眠的情况。

　　于是选择服用安眠药来提高睡眠质量。这种方法不可取，稍不注意甚至可能导致生命危险！