冬季养生 医生支招

近期，天气多变，感冒患者越来越多，如何在冬季健康养生，让我们听听医生的建议。

冬天，天寒地冻，万物凋零，由于气候寒冷，容易导致人体气悸，胸闷不畅，从而导致一些旧病复发或加重，医生建议市民需注意保暖增强阳气。

县中医院主治医师卢巧霞冬季养生第一要务就是要注意保护好人体的阳气，所以首先一定要注意保暖，比如头部、腰腹部，各关节的保暖，但是也要注意不要过度使用地热、电热毯等取暖设备，这样会影响人体阳气的培养。
除此外，医生建议市民还要注意饮食加强多运动锻炼，以达到保养精致、强身健体的目的。

县中医院主治医师卢巧霞要注意早睡晚起，在饮食方面要吃一些具有补益功效的食物，运动的时候一定要等太阳出来以后循序渐进，不要过于剧烈。

冬季还会使人们感觉疲劳困乏，心情起伏变化较大，医生也提醒大家注意情绪的调整，保持平和的心态，确保心情舒畅。