经常喝茶牙齿会变黄，真的是这样吗

茶会在茶杯上留下茶渍，于是一些人立马下了结论：经常喝茶牙齿变黄，会不会是因为茶在牙齿上也留下了茶渍呢？

牙齿变黄，主要是由牙齿本身状态和外界影响因素两方面造成，而外界因素中确实有一项“饮用食用易染色食品所致”。

那么问题就来了:茶属于易染色食品吗？

茶叶中，起到着色作用的物质叫做茶色素，它由茶中的茶多酚转变，在喝茶时，茶多酚附着在牙齿上，使牙齿变黄。但是茶色素并不同于色素般难以去除，它给牙齿带来的染色程度，仅凭日常刷牙便可清洁干净。

同时，喝茶是有利于牙齿的，茶叶中的茶多酚以及氟等物质可以强化牙龈，抑制细菌的生长，所以很多牙膏都会加入茶多酚成分，以起到保护、美白牙齿的作用。

真相：如果你刷牙，茶便对你有益无害；如果不刷牙，即使不喝茶，牙齿也不会白。