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减肥期间能喝茶吗

发布时间:2025-07-19 14:17      阅读量:8958
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减肥期间是可以喝茶的,茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因,能代谢多余脂肪,达到减肥的目的。

其实,根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

什么茶叶减肥功效好?

1、乌龙茶:

当食物太油腻时,最好能够搭配,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。

2、杜仲茶:

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

3、荷叶茶:

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。

4、苦茶:

绝对的减肥利器,有利于燃烧脂肪。

5、决明子:

肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

喝茶可以减肥,但是要长期坚持,也要配合运动,不能半途而废,也要控制饮食,效果更好。

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