缓解眼睛疲劳，喝什么茶好

生活中，很多朋友的工作都离不开电脑，长期如此，会导致用眼睛疲劳，而饮茶在一定程度上可以帮助缓解眼睛疲劳，那么缓解眼睛疲劳，喝什么茶好呢？

一、菊花茶

菊花适量，用滚水泡，菊花茶的维生素A富厚，是可以掩护眼睛的，也是中医治疗眼疾的良药，菊花茶可以让脑子苏醒，可以治疗对怒气旺，用眼太过造成的眼睛干涩。

二、枸杞茶

用适量的枸杞食量，用滚水冲泡就可以。

功能：枸杞茶是可以养肝明目标，含有的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2等，是能缓解眼睛干涩题目。

三、清热明目茶

用生地，麦冬，菊花，二花各类3克，用滚水冲泡20分钟饮用就可以。

功能：可以清热解毒，养目养阴。

四、决明菊山楂茶

决明子10克、菊花5克、山楂15克，中国十大名茶，用滚水冲泡，中国十大名茶，盖上盖子闷泡30分钟就可以饮用。

功能：可以用于肝胃积热的干眼的患者。

五、枸杞密蒙茶

枸杞子10克、密蒙花3克，用85 度的开水浸泡一个小时往后，就可以饮用。

功能：可以提防电磁辐射造成对眼睛影响，譬喻视力降落，干眼症等题目。

平时这么做也可以缓解眼睛疲惫

1、环揉太阳穴

太阳穴在颞部，眉梢和外眼角之间，向后或许一横指的凹陷处所，推拿时辰，两手成拳头床，两拇指翘起来，用拇指指尖按在太阳穴环揉，要揉3分钟，（就是我们上学做过的眼保健操）。

2、点按睛明穴

睛明穴是在两眼睛之间内侧，内眼角偏上方，凹陷的处所，阁下有一个，用拇指加压点按，朝着头上面用力，有酸胀的感受，保持十几秒往后放松，再加力度，一再多次。