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干红枣热量高吗会发胖吗

发布时间:2025-10-31 01:32      阅读量:1801
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干红枣每100克可食部分的热量为250大卡,而新鲜红每100克热量为122 大卡,不管是新鲜红枣还是干红枣,皆属于高热量 食物,注意适度食用或饮用不会发胖,每日食用可保持在5颗以内,饮用则保持在1颗左右。

各种红枣的热量值:

干红枣每100克可食部的能量是200大卡,

大干枣每100克可食部的能量是298大卡

金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡

酒枣每100克可食部的能量是145大卡

无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡

乌枣59克 228卡

黑枣98克 228卡

结语:

新鲜红每100克热量为122 大卡,枣干每100克热量为250大卡,所以,不管是新鲜的枣还是枣干都算是高热量的食物,它是可以代替主食的哦.

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