运动完多长时间可以喝茶
发布时间：2025-10-31 04:44 阅读量：395
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秋天到了，很多人会通过健身运动来提高身体机能，那在运动的过程中，人体中水分会流失，因而人会感到渴，而茶有解渴的功效，有人常常会在运动后喝茶，那么运动完多长时间可以喝茶？
一般情况下，运动完后1小时后才能喝茶。并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高。
正常运动完之后，应该稍作休息，可以喝点淡盐水补充能量，等身体机能恢复平稳状态再喝茶，另外秋季天气变化无常，锻炼要多加注意，防止发汗受凉引起的感冒。
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