月经期间可以喝红茶吗

月经期间是可以喝茶的，但是不能饮用过量，尽量在冲泡的时候少放茶叶，茶叶中有较多的鞣酸，鞣酸可以与铁物质形成沉淀，影响身体对铁的吸收，月经期间的女性，也会流失很多血液，这时候在大量饮用茶叶，容易导致身体缺铁。

1、中国的茶文化博大精深，而作为一种全发酵茶——红茶是是一种具有非常强大的养生功效的茶品。中国的红茶主要有苏红、祁红、英红、乌茶等等。红茶是一种颇具养生功效的保健品，生活中很多人都喜欢喝红茶，尤其是广大职业女性更是红茶的忠实追随着。

2、事实上应该说喝茶本身就对向体健康有一定的好处，据荷兰的一项研究表明，每天喝五杯茶具有有效减少脑血管疾病的作用。而且更为重要的是相对于绿茶而言，红茶不仅不会伤胃，而且还具有一定的暖胃功效。因此对于那些脾胃寒又想饮茶之人，适当喝些红茶还是不错的选择的。

3、比如在喝红茶的过程中往茶叶加入一些牛奶、糖之类的不仅能够使茶叶的口感更好，而且更能保护胃黏膜，有一定的治疗溃疡的功效呢？中医认为喝红茶的过程中最好能够顺便加些牛奶，因为茶中含有一定的草酸，日积月累很有可能引起肾结石，而相反的如果在茶中适当加些牛奶的话，那么牛奶中的钙质会与草酸发生化学反应，更有利于排出。

4、在制作红茶的过程中本身就经过发酵烘制，所以在氧化酶的作用下会形成红色氧化物，水溶性纤维素、钾等等元素对促进人体健康都有一定的好处。特别是红茶中丰富的矿物质——锰更是骨结构中不可或缺的一种元素，因此对于更年期女性而言，适当的喝些红茶还具有促进骨骼健康的作用。

5、让心脏更健康，现代人的压力很大，加之不健康的生活方式有心脏方面的困扰的人越来越多，而红茶中含有一种叫类黄酮的化合 物，其具有保护心脏的作用，因此常喝红茶还能减少心脏方面的疾病。

红茶的养生功效非常显著，红茶是发酵茶叶，茶多酚的含量相对比较少，不会影响正常的睡眠，但是女性朋友月经期间一定要适量饮用，尽量不要喝浓茶。