瑜悦身心、富养生活——五一社区开展瑜伽培训

嘉峪关新闻网讯（通讯员  张小平）为丰富居民精神文化生活，为他们搭建一个相互沟通的平台，同时锻炼身体、缓释压力，提升社区女性身心健康水平与文化素养，7月18日五一社区和同福社会工作服务中心共同开展“愉悦身心、富养生活”瑜伽兴趣小组活动。纠正大家的身体问题，形成健康的身体结构，打造幸福美好的生活。

活动请了瑜伽老师屈燕琴，给大家讲解了瑜伽对身心的帮助和怎样正确规范的练瑜伽，屈燕琴老师从瑜伽历史来源、基础动作一步步耐心地指导辖区女性学习。“吸气、呼气、放松……”，伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，在瑜伽老师的指导下，或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。在社区活动室大家积极学习基础动作，老师鼓励大家勤加练习，打好基础。让大家在瑜伽中丰富自己的业余生活，提升自我价值感。

有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降，讲究的是身心平静、安详，能保持活力又能强身健体。经过一上午的培训，大家受益匪浅，并表示会坚持进行瑜伽锻炼。根据居民的实际需求，社区负责人表示，今后瑜伽班会定期开课，让瑜伽班成为社区女性提升自我的又一个平台，从而更好地改善女性同胞的身体健康和生活品质，培养她们积极向上、健康生活的精神面貌。