朝晖社区开展冬季养生知识宣传活动

嘉峪关新闻网讯（嘉峪关日报全媒体通讯员 高建梅 吉文婷）10月22日，朝晖社区计生协会组织会员在社区党建广场开展“冬季养生知识宣传”共有50余人参加活动。

活动中，会员们向居民讲解冬季养生知识，冬季首先要注意保暖，特别是进入霜降节气后，温度下降多，温差大，早晚保暖很重要，有效降低中风、心梗、血栓等心血管疾病的发生。特别是老年人锻炼身体不要太早，太阳出来后较为适宜。其次从饮食上注意食材取料，冬季多吃羊肉、板栗、萝卜、冬瓜等暖胃健脾、生津润燥的食物。

最后强调要保持好心情，多参加唱歌跳舞等活动。并给参加的居民发放了“三减三健”宣传折页50余份。活动结束大家久久不可离开，交流冬季养生知识，脸上洋溢着幸福的笑容。